スマホやゲームの使いすぎが心配
”勉強中もスマホに気を取られ、集中できない”
”夜遅くまでゲームをして睡眠不足になっている”
”親が注意しても反発されて、家庭の雰囲気が悪くなる”
お子さまのスマホやゲームとの関係には頭を悩ませますね。
しかしこのまま放置すると、学力低下や生活リズムの乱れ、親子関係の悪化につながります。スマホ・ゲームの適切な関わり方を一緒に考えましょう！
スマホやゲームの使いすぎは学習に悪影響を及ぼします。依存を防ぎつつ、勉強と遊びのバランスを取る具体策をご紹介します。
【提案と解決策１】使用ルールを家庭で決定
子どもと話し合い、「何時まで」「どのタイミングで使うか」を家庭内ルールとして明確にします。親子で納得したルールは守りやすく、習慣化につながります。
【提案と解決策２】勉強とのメリハリをつける
「先に勉強、終わったらゲーム」という順番を徹底します。やるべきことを終えた後の娯楽は達成感を伴い、ゲームに対する過剰な依存も防げます。
【提案と解決策３】タイマー勉強法の導入
集中できる短時間（例えば25分）の勉強と5分の休憩を繰り返す「ポモドーロ・テクニック」がおすすめ。ゲーム感覚で集中力と時間管理力が鍛えられます。
【提案と解決策４】保護者の関わり方の見直し
一方的な禁止や叱責では逆効果です。「なぜ心配しているか」を説明し、共感的な対話を心がけましょう。親の姿勢が子どもに影響を与えます。
【提案と解決策５】塾での学習習慣の強化
塾での学習習慣を定着させることで、家庭でのスマホ・ゲーム時間を自然に減らすことができます。第三者の関与が良い効果をもたらします。
【まとめ】
スマホやゲームは完全に否定せず、ルールと使い方次第で子どもの集中力や時間管理力を育てるツールにもなります。
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